相信每個人都有受傷的經驗吧!不曉得你有沒有發現,不論傷口多嚴重,在一段時間後就會開始結痂,最後慢慢變淡至消失,這就是身體的自癒能力。 

人體內的器官都有自我修護的功能,能讓損傷和疾病復元,自癒力較強的人,自然就不容易生病。只要能強化自癒力,就是幫助身體築起一道穩固的城牆,擁有抵抗外來疾病的力量。「自癒力運動」就是以自己的身體拉動筋骨,不需要任何外力,動作簡單易學。當你先「相信自己」,再配合運動,專心一致就能獲得善果。現在就來學學簡單不失眠的自癒力運動。 

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